Je v poriadku nechcieť ísť na každú rodinnú návštevu počas sviatkov?

Vianočný kalendár sa dokáže zaplniť pozoruhodne rýchlo. Štedrý večer doma, na druhý deň obed u jednej časti rodiny, potom káva u druhej, večer návšteva krstných rodičov a cestou späť ešte „iba na chvíľu“ k niekomu, koho sme rok nevideli.

Keď sa sviatky skončia, zistíme, že sme síce navštívili všetkých, ale sami sme si poriadne nesadli ani k vlastnému stromčeku.

Je preto úplne v poriadku nechcieť ísť na každú návštevu. Pozvanie je prejav záujmu, nie povinná dochádzka. To, koľko stretnutí zvládneme, navyše nič nehovorí o tom, ako veľmi máme svoju rodinu radi.

Vianoce nie sú skúška spoločenskej výdrže

Počas roka si únavu väčšinou vieme ospravedlniť. Cez Vianoce však máme pocit, že by sme mali byť dostupní, dobre naladení a pripravení presunúť sa kamkoľvek, kde sa práve podáva ďalší tanier koláčov.

Lenže aj príjemné návštevy nás môžu vyčerpať. Najmä ak cestujeme medzi mestami, máme malé deti, pracujeme počas sviatkov alebo potrebujeme viac pokoja. Nie každý si oddýchne v miestnosti plnej ľudí, hoci ich má úprimne rád.

Odmietnutie návštevy nemusí znamenať konflikt. Môže znamenať iba to, že poznáme svoju kapacitu a nechceme prísť podráždení, unavení a s túžbou utiecť ešte pred polievkou.

Vyberme si, čo je pre nás naozaj dôležité

Nemusíme odmietnuť všetkých ani absolvovať všetko. Pomáha rozhodnúť sa vopred, ktoré stretnutia sú pre nás podstatné a koľko času chceme venovať presunom.

Môžeme si napríklad nechať jeden sviatočný deň úplne bez návštev. Ak máme s partnerom dve rodiny, môžeme ich striedať medzi jednotlivými rokmi alebo návštevy rozdeliť na Vianoce a január. Veľké rodinné stretnutie môže nahradiť kratšia káva s ľuďmi, s ktorými sa naozaj chceme vidieť.

Užitočná býva jednoduchá otázka: Tešíme sa na toto stretnutie, alebo naň ideme iba zo strachu, že sa niekto urazí?

Pocit povinnosti nemusí automaticky znamenať, že máme návštevu zrušiť. Ak je však jediným dôvodom opakovaný nátlak, stojí za to nastavenie sviatkov prehodnotiť.

Odmietnutie nemusí mať päť odsekov

Čím dlhšie svoje rozhodnutie vysvetľujeme, tým viac môže pôsobiť ako pozvánka na vyjednávanie. Väčšinou stačí oznámiť ho včas, slušne a bez vymýšľania dramatickej výhovorky.

Môžeme povedať napríklad:

„Ďakujeme za pozvanie. Tento rok chceme mať jeden deň iba doma, preto neprídeme.“

„Počas sviatkov už máme veľa presunov. Radi sa s vami stretneme v januári.“

„Prídeme, ale zostaneme približne dve hodiny. Potom sa potrebujeme vrátiť domov.“

Je príjemné ponúknuť náhradný termín, ak o stretnutie máme záujem. Nemusíme ho však ponúkať iba preto, aby naše odmietnutie vyzeralo prijateľnejšie.

Sklamanie príbuzných nie je automaticky naša vina

Rodina môže byť sklamaná, aj keď svoje rozhodnutie oznámime citlivo. Tento pocit jej nemusíme vyvracať ani okamžite napraviť.

Môžeme uznať emóciu bez zrušenia vlastnej hranice:

„Chápem, že vás to mrzí. Tento rok to však potrebujeme takto.“

„Vieme, že ste sa tešili. Neznamená to, že sa s vami nechceme vidieť inokedy.“

Ak po pokojnom odmietnutí príde presviedčanie, výčitky alebo porovnávanie s inými členmi rodiny, nemusíme hľadať nové argumenty. Stačí zopakovať svoje rozhodnutie. Vianočné hranice sa totiž nestávajú platnými až vtedy, keď s nimi všetci súhlasia.

Návšteva nemusí trvať celý deň

Medzi úplným odmietnutím a osemhodinovým sedením pri stole existuje veľa možností. Môžeme prísť iba na obed, zastaviť sa na kávu alebo si vopred dohodnúť čas odchodu.

Ak vieme, že sa návšteva zvykne predlžovať, pomáha povedať časový rámec už pri prijatí pozvania. Odchádza sa ľahšie po vete „o piatej pôjdeme domov“ než po neurčitom „uvidíme, ako dlho zostaneme“.

Pri náročných vzťahoch si môžeme zabezpečiť aj vlastnú dopravu. Možnosť odísť bez čakania na ostatných býva niekedy najpraktickejšou súčasťou sviatočného pokoja.

Aj večer doma je plnohodnotný sviatočný plán

Vianoce nemusia byť naplnené programom, aby mali hodnotu. Pokojný deň doma, prechádzka, film alebo večer pri rozsvietenom stromčeku nie sú prázdnym miestom v kalendári. Sú to samotné sviatky. 🎄

Možno niektoré návštevy absolvujeme z radosti a iné ako láskavý kompromis. Nemali by sme však prísť o všetok oddych len preto, aby sme naplnili predstavy každého príbuzného.

Nemusíme navštíviť všetkých počas troch dní. Rodinný vzťah, ktorý funguje celý rok, zvládne aj januárovú kávu. A ak nezvládne jedno slušne odmietnuté pozvanie, problém pravdepodobne nevznikol až počas Vianoc.

Foto zdroj: The Mom Friend